مبین روحانی نویسنده کتاب در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در بجنورد بیان کرد: این اثر با رویکردی علمی، آموزشی و کاربردی تلاش دارد خوانندگان را با یکی از مهمترین مفاهیم مورد توجه در روانشناسی، علوم اعصاب و حوزه سلامت در دهههای اخیر آشنا کند.
وی گفت: در مقدمه کتاب، ذهنآگاهی بهعنوان مفهومی معرفی میشود که اگرچه ریشه در سنتهای مراقبه و فلسفههای شرقی دارد، اما در سالهای اخیر توانسته است جایگاهی قابل توجه در پژوهشهای علمی و مداخلات درمانی نوین به دست آورد.
روحانی در فصلهای ابتدایی، سیر تاریخی شکلگیری ذهنآگاهی، تعاریف بنیادین و چارچوبهای نظری آن را مورد بررسی قرار داده و نشان میدهد چگونه این مفهوم توانسته میان تجربههای علمی مدرن، پیوندی مؤثر برقرار کند.
وی ادامه داد: این کتاب در ادامه به بررسی ابعاد عمیقتر ذهنآگاهی میپردازد و یافتههای پژوهشی مرتبط با تأثیر آن بر ساختار و عملکرد مغز، تنظیم هیجان، فرایندهای تصمیمگیری، سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی را تشریح میکند و همچنین جایگاه ذهنآگاهی در رویکردهای درمانی شناختهشدهای همچون «درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی» (MBCT) و «کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی» (MBSR) از دیگر مباحث مورد توجه در این کتاب است.
روحانی افزود: یکی از ویژگیهای برجسته کتاب، پرداختن به نقدها، چالشها و محدودیتهای پژوهشی این حوزه است و تلاش شده است ضمن ارائه دستاوردهای علمی، تصویری واقعبینانه از ذهنآگاهی ترسیم کند و آن را نه بهعنوان راهکاری معجزهآسا، بلکه بهعنوان ابزاری علمی و مؤثر معرفی کند که بهرهگیری صحیح از آن نیازمند شناخت دقیق مبانی و ظرفیتهایش است.
وی تاکید کرد: بررسی روند تکامل مطالعات علمی و چالشهای اعتبارسنجی پژوهشها در این زمینه نیز از دیگر موضوعاتی است که برای دانشجویان، پژوهشگران و متخصصان علوم رفتاری اهمیت ویژهای دارد.
وی تصریح کرد: بخش پایانی کتاب به جنبههای عملی اختصاص یافته است و در این بخش مجموعهای از تمرینها، تکنیکها و راهکارهای کاربردی ارائه شده تا مخاطبان بتوانند اصول ذهنآگاهی را در زندگی روزمره، محیط کار، روابط اجتماعی و مدیریت چالشهای هیجانی به کار گیرند و این تمرینها با زبانی ساده و رویکردی مرحلهبهمرحله تدوین شدهاند تا برای افراد مبتدی نیز قابل استفاده باشند.
روحانی با اشاره به فصل پایانی اثر تاکید کرد: در فصل پایانی با نگاهی آیندهنگر، روند گسترش ذهنآگاهی در حوزههای علم، آموزش، درمان و فرهنگ عمومی را بررسی کرده و جایگاه رو به رشد این رویکرد را در جهان معاصر به تصویر میکشد.
ویگفت: کتاب «ذهنآگاهی؛ از شناخت تا تجربه» در ۱۰۵ صفحه و قطع وزیری توسط انتشارات زبان علم در بجنورد منتشر شده و برای دانشجویان و پژوهشگران علوم رفتاری، روانشناسی و علوم اعصاب، درمانگران، مشاوران و تمامی علاقهمندان به آشنایی علمی و عملی با مفهوم ذهنآگاهی، منبعی سودمند و قابل اتکا به شمار میرود.
